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A MUDANÇA COMEÇA PELO COMPORTAMENTO!

22 de novembro de 2016
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Eu sei, eu sei que você quer mudar alguma coisa na sua vida que você não tá satisfeito. Sei também que você tenta, tenta, tenta mas simplesmente não consegue.  Quem não vive isso em alguma área da vida?

Mas o importante aqui é não se acomodar e fazer alguma coisa. Já que tenho falado tanto da #psicologiapositiva por aqui, vou reforçar o que aprendi durante esse ano.

Quando a gente quer mudar alguma coisa na gente ou nos resultados que estamos tendo na vida, o grande segredo é começar a partir do comportamento, porque se a gente for tentar mudar um pensamento pra que isso surta algum efeito, vai demorar um tempo muito maior.

Ou seja, tenha tônus! Sim, falo de uma postura física sim! Se você tá com sede, levanta e vá buscar água. Se a claridade do seu quarto tá te incomodando, levanta, e feche a cortina. Se a impressora tá longe do seu computador, levante e busque o papel que acabou de imprimir. Isso mesmo! O seu cérebro precisa entender que você começou a agir! Começando dessa forma, você vai enviando sinais pra sua mente de que você está em movimento. Postura! Tônus! É assim que começa! A mudança começa IMEDIATAMENTE! Se você quer ter uma mudança de emprego, por exemplo, mesmo que hoje você não consiga mudar, comece fazendo alguma coisa que te coloca em movimento pra que você aos poucos chegue efetivamente nesse resultado. Se você quer começar alguma atividade física, pelo menos comece indo nas academias e estudando os valores e as modalidades, mas PELO AMOR DE DEUS, faça alguma coisa!

Se você é desses que sempre tem uma SUPER IDEIA, mas que depois morre, saiba que é você quem a mata. A questão não é ter ideias geniais, o problema é que a gente simplesmente NÃO AGE! E se a gente não traz movimento pra essa área, a ideia vai pro beleléu!

Uma coisa que é fato é que se você esperar o momento em que você se sentir SUPER motivado e confortável pra agir, saiba que ele nunca vai chegar. É isso mesmo, é muito simples buscar o que a gente quer, mas é desconfortável! Da mesma forma que é difícil pra todo mundo, levantar quando o despertador toca. O desconforto sempre vai existir e a gente tem que se acostumar com ele!

A gente reclama, reclama, reclama da vida, mas a gente não faz nadica de nada pra mudar o cenário.

Saia já do piloto automático e comece a fazer alguma coisa a favor do que você pretende, seja comprar um livro, seja fazer um pedido pra alguém, seja prosperar. Mas FAÇA!

E se você quer um empurrãozinho pra SE TRANSFORMAR AGORA MESMO, você tem uma grande chance através do Curso de Psicologia Positiva 2017 da Sofia Bauer e da Carol Perrella.

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Se você se interessou, pelo menos, clique no link pra saber mais informações! A vida começa assim, com movimento. Eu te espero lá hein?

 

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POR ACASO VOCÊ TEM VONTADE DE SER AINDA MAIS FELIZ?

16 de novembro de 2016
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Quero saber uma coisinha de você: Por acaso você quer ter uma vida mais feliz, mais coerente com seus valores, mais abundante em todos os sentidos? Você já pensou na possibilidade de viver em paz, e ter uma vida com significado?

A parte mais legal e empolgante dessa história vem agora: SIM! É POSSÍVEL! E eu sou a prova VIVA disso!

Você tem vontade de ter sucesso na sua vida em todos os sentidos? Agora, você acha que é preciso ter sucesso pra ser feliz? Pesquisas recentes nas áreas de Psicologia e Neurociência demonstram o contrário:

TEMOS MAIS SUCESSO QUANDO ESTAMOS MAIS FELIZES E SOMOS MAIS POSITIVOS.

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MEDO DE VIVER, VOCÊ TEM?

7 de novembro de 2016
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Durante muitos anos eu me travei! Vivi num Universo limitado criado por mim…e não entendia pq as coisas fluiam pras outras pessoas e não pra mim.

Eu tinha uma necessidade tão grande de controlar pelo medo de sofrer que eu ia enrijecendo as minhas realizações.

Como assim eu ia soltar e deixar as coisas acontecerem naturalmente? Não! Isso p mim não funcionava, porque o que eu queria mesmo era controlar e na medida em que eu tentava fazer isso, eu ia perdendo oportunidades, não conseguia enxergar as oportunidades que a vida tava me dando. E que tal perceber os sinais da vida??? Jamais!
Eu queria mesmo era ficar fechadinha numa caixinha onde eu pudesse me sentir segura, naquele lugar onde não tinha muitas realizações, mas pelo menos eu não precisava me arriscar pra nada (ainda bem né?) e tava tudo bem!

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[INSCRIÇÕES ABERTAS] Programa Curando a Fome Emocional

24 de outubro de 2016
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Quem rufem os tambores….!!!

Sim, é preciso comemorar porque o Lançamento do Programa Curando a Fome Emocional faz parte de um grande sonho meu de ajudar cada vez mais as pessoas com todos os recursos e estudos que tenho buscado.

Espero que tenha gostado da SÉRIE ENTENDENDO E TRATANDO A SUA FOME EMOCIONAL. Eu fiquei muito emocionada com a repercussão, com as mensagens e mais ainda por saber que muitas pessoas tiveram reflexos imediatos e positivos dos conteúdos que compartilhei. Obrigada mesmo pelo seu carinho.

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[SÉRIE DE VÍDEOS GRATUITOS] Trate a sua Fome Emocional

16 de outubro de 2016
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Olá!!! Eu to muito feliz de compartilhar com vocês o lançamento da série de vídeos sobre Fome Emocional.

Você sabe o que é essa tal de Fome Emocional?

Fome emocional é quando a gente usa a comida pra tentar preencher alguma lacuna que existe no nosso emocional. Cê já se pegou tentando compensar solidão, estresse, ansiedade, sentimento de culpa ou de um vazio na comida? Tem gente que usa a comida pra se proteger, tem gente que usa pra se punir, outros pra se sentir livre…e assim por diante…Isso é muito comum principalmente nos dias de hoje, que a gente precisa se desdobrar para dar conta de todos os papéis na nossa vida.

Quando a gente não sabe canalizar as nossas emoções, a gente acaba criando válvulas de escape pra encontrar o que a gente não tá conseguindo resolver da forma natural.

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